やせるおかず♪

おはようございます。 eri です。

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私は予約投稿で夜にブログ記事を書いているため
早く寝ちゃった日は、さらにその翌日にお返事書く
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あぁ~寒い!

昨日の夜散歩なんて凍えそうでした(^^;)

週末は少しは気温も戻るようですが

本格的に冬ですね。





最近、お弁当を作っているお話を先日

書きましたが、こんなものを買ってみた♪

DSCN1560.jpg

ゆかりがペンに入っているの☆

白いご飯にこれを振りかけるだけで

ご飯食べられちゃう私(^^;)

お弁当に欠かせない、ゆかりがペン型

になっているので思わず買っちゃった。

1本は毎日、中学生の姪にお弁当作っている
妹にあげたよ(´▽`)


DSCN1571.jpg

先端はこんな感じ。

詰め替えもできるし、何より出過ぎない

のが嬉しい♪

あとね、タイトルにも書いたのですが。

DSCN1674_201611252050175b7.jpg

最近、テレビで良く見かける柳澤英子さん

の本を買ったの。

今更頑張って痩せようという気はそこまで

ないのですが(^^;) ←痩せろよっ!

お弁当のおかずのレパートリーが少ない

私なので、糖質が抑えられるおかず

だとより嬉しいなと思って♪

DSCN1685.jpg

この本の中から5品作ってみた。

その他にもいくつかね♪

好みもあるかもしれませんが、私は

結構好きな味が多いし、数日は日持ち

するので朝詰めるだけでいいのも

ありがたい☆

全部少しずつ盛り付けてみたら結構な

量だったので炭水化物抜きでも

満足な夕食になりました~!

コタローにはサツマイモを少し別に

とって茹でたものを。

DSCN1675.jpg

真剣なお顔~(笑)

DSCN1681.jpg

休みの日は3時間くらいキッチンに

立ちっぱなしになる事が多くなった

けど、今まで大したものを作って

なかったので、そろそろ身体の事を

考えた食事を作らないとですよね(^^;)

いつまで続くやら・・・・・(汗)

ではでは~(^^)/





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No title

感心だねー
レシピ本なんて持っているだけで
見て作ることはほとんどないなぁー
だけどすぐ買っちゃう。笑
ヒントにすることは多いよ。
手前のは何?
おいしそうだなー
お腹減ったよぉーーーーー

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このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

こんばんはU^ェ^U

「ゆかり」ペン、初めて見ましたΣ(゚Д゚)
こんなお便利グッズがあるんですね。

オマケに痩せるおかずですってΣ(゚Д゚)
痩せるのにこんなにボリューム!!
私も本を買おうかしら?

コタローくんもお芋美味しそうに
食べてますね!

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